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Si vous aspirez à cultiver la conscience christique, ou du moins l'explorer davantage pour vous-même, voici quelques pratiques que je vous recommande :
1. Honorez le pouvoir de la prière
J'ai déjà écrit que la prière était un peu comme le « mouton noir » de la communauté spirituelle (traditionnelle) en raison de ses connotations religieuses. Toutefois, ne sous-estimez pas le pouvoir de la prière !
Au fil des siècles, sages, mystiques et autres pratiquants spirituels de tous bords ont eu recours à la prière pour communiquer avec le Divin. N'hésitez pas à la réinterpréter et la revoir totalement pour qu'elle réponde aux besoins de votre cœur et à vos désirs. Nul besoin de vous en tenir aux vieilles formes stériles de cette pratique sérieuse.
La beauté de la prière est qu'elle est un portail vers la grâce. La Grâce est cette force mystérieuse qui apparaît parfois dans nos vies dans les moments difficiles.
Selon les paroles de Jésus :
Demandez, et l'on vous donnera ; cherchez, et vous trouverez; frappez, et l'on vous ouvrira.
(Matthieu 7:7)
Ici, Jésus encourage littéralement à pratiquer la prière et on rapporte, dans le Nouveau Testament, que lui-même priait intensément.
Soyez donc ouvert à la prière. Priez pour vous relier à la conscience christique. Priez pour n'importe quel besoin profond que vous puissiez avoir. (Et n'oubliez pas de faire attention à ce que vous souhaitez car le plus souvent cela vous reviendra d'une manière ou d'une autre !)
2. Cultivez la plénitude de cœur
Si être en pleine conscience signifie appréhender la vie depuis un espace mental limpide et en pleine présence, la plénitude de cœur (ou « bénignité » selon les mots employés par Ajahm Brahm, mon directeur spirituel bouddhiste local) consiste à guérir, ouvrir et s'occuper de son cœur.
Mais comment cultiver la plénitude de cœur et donc la conscience christique qui par nature est centrée sur le cœur ?
Voici quelques suggestions :
- Pratiquez chaque jour le Metta ou la méditation de l'amour bienveillant
Notez les domaines de vie qui tendent à générer de la peur, de la paranoïa ou de la haine en vous (restreignant ainsi le cœur) comme les réseaux sociaux, les informations ou certains environnements et réduisez-les ou supprimez-les totalement - Tenez un journal de gratitude ou livrez-vous à un petit rituel de gratitude chaque jour dans lequel vous méditerez sur tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant
- Soyez au service d'autrui que ce soit en réservant un espace pour un ami, en aidant un membre de votre famille, en faisant du volontariat ou en apportant du soutien à quelqu'un qui en a besoin
- Choisissez un mantra ou une affirmation (comme le Sutra du cœur ou une affirmation du style « J'ouvre mon cœur à l'amour ») et utilisez-le durant la journée comme forme de méditation continue ou de recentrage
- Si vous travaillez avec les centres d'énergie des chakras, concentrez-vous sur votre chakra du cœur
3. Incorporez le travail intérieur à votre quotidien
Dans l'Évangile de Thomas, Jésus aurait dit :
Si vous sortez ce qui est en vous, cela vous sauvera. Si vous ne sortez pas ce qui est en vous, cela vous détruira.
Ces paroles soulignent parfaitement la nécessité d'un travail intérieur consistant à éclairer votre paysage intérieur de la lumière de la conscience à des fins d'auto-exploration, de compréhension de soi, de guérison et de transformation spirituelle.
Les trois principales techniques de travail intérieur que j'ai explorées de manière intensive, pratiquées et sur lesquelles j'ai déjà écrit des articles sont (1) l'amour de soi, (2) le travail sur l'enfant intérieur et (3) le travail sur l'ombre.
Je préconise toujours de cultiver l'amour de soi et d'avoir une relation de compassion avec soi-même avant toute chose car cela établit les fondations pour les deux autres formes de travail intérieur (sur l'enfant intérieur et l'ombre) et les rend plus faciles.
Il existe de nombreuses manières d'incorporer le travail intérieur dans votre vie. Parmi elles, la tenue d'un journal, l'analyse des rêves, le pathworking, le voyage shamanique, l'art-thérapie et bien d'autres pratiques. Choisissez celle qui vous parle.
4. Méditez sur les paroles de Jésus et des mystiques chrétiens
Dans son livre intitulé Resurrecting Jesus (Faire revivre Jésus – N.d.T.), l'enseignant spirituel zen Adyashanti recommande les évangiles de Thomas et de Marc comme deux riches sources de méditations sur les paroles de Jésus.
Surtout l'évangile de Thomas qui offre un type d'expérience plus « koan » et qui est entièrement composé de citations de Jésus.
Il y a aussi de nombreux mystiques chrétiens qui peuvent vous fournir un accès au cœur de la conscience christique comme Saint Jean de la Croix, Meister Eckhart, Julienne de Norwich, Hildegarde de Bingen, Sainte Thérèse d'Avila et beaucoup, beaucoup d'autres.
Faites votre choix !
Essayez ensuite de dédier un peu de temps chaque jour à méditer leurs paroles ou celles de Jésus (ou les deux).
Contempler signifie simplement retenir un mot, une phrase ou une image dans votre esprit et le laisser s'imprégner en vous sans chercher à l'analyser ou à disséquer ce qu'il « pourrait vouloir dire ». La contemplation est l'acte qui vous emmène au plus profond du cœur plutôt que l'esprit.
Citations sur la conscience christique
Pour honorer le dernier point sur la contemplation, voici quelques citations éclairantes de Jésus et d'autres personnages qui font ressortir la conscience christique.
Je vous invite à utiliser ces citations pour vos méditations ou contemplations ou simplement pour le plaisir.
La lumière de Jésus, la lumière du monde, est la lumière de notre propre conscience.
– Adyashanti
Contemplez votre Soi immortel ressuscité avec le Christ dans l'éclatante Lumière de la Conscience Christique, présente en chaque âme, chaque fleur et chaque atome.
– Paramahansa Yogananda
Le Christ n'était pas chrétien, Bouddha n'était pas bouddhiste et Mohammed n'était pas musulman. Ces personnes faisaient l'expérience de la conscience unitaire et de la conscience universelle et l'exprimaient en paroles.
— Deepak Chopra
Lorsqu'une personne fait l'expérience de la transcendance de l'ego ou de l'illumination, on dit souvent qu'elle a fusionné avec la Lumière ou avec Dieu, le Soi, la nature bouddhique, la conscience christique, le Vide ou l'Être – l'Ultime Autre sacré.
– Bill Plotkin
Le royaume de Dieu est en vous.
– Jésus (Luke 17:21)
Méditons jusqu'à ce que nous percevions le Christ infini qui règne dans nos cœurs. apprenons à aimer ceux qui ne nous aiment pas ; et à pardonner ceux qui nous nuisent. Brisons toutes nos barrières mentales de couleur, de croyance et de nationalité et accueillons-les tous – y compris nos frères inanimés et nos frères animaux – dans les bras infinis de la conscience christique qui englobe tout. Ce sera une véritable et digne célébration de la venue de Jésus-Christ sur Terre.
– Paramahansa Yogananda
Le Christ dit :
Dans votre douce main
Tenez mon amour dans votre paume
Jadis mes mains furent pleines d'épines et de sang
Pourtant j'envoie toujours de l'amour à l'humanité
Avec mon cœur
Mes yeux, mon âme,
Imprégnés des mains les plus douces de toutes
Notre Sainte Unicité spirituelle
? Ramon Ravenswood
Souvenez-vous toujours que le but de l'éveil, de la prise de conscience de soi, de vivre dans la conscience supérieure, c'est la même chose que le Christ a amené dans ce monde, à savoir l'amour inconditionnel agape.
? Theodore J. Nottingham
Aime ton prochain comme toi-même.
– Jésus (Matthew 22:39)
Mais je vous dis, à vous qui m'écoutez: aimez vos ennemis, faites du bien à ceux qui vous haïssent, bénissez ceux qui vous maudissent, priez pour ceux qui vous maltraitent.
– Jésus (Luke 6:27)
Dieu n'est jamais hors de l'âme qu'il habite béatement sans fin.
– Julienne de Norwich
L'œil par lequel je vois Dieu est le même que celui par lequel Dieu me voit ; mon œil et le sien ne font qu'un, une seule vision, un seul savoir, un seul amour.
– Meister Eckhart
En conclusion
La conscience christique est un terme magnifique et à plusieurs niveaux désignant l'Amour divin, l'intégration spirituelle et le processus d'éveil du cœur ; une forme d'Illumination et de transformation se produisant à des niveaux profonds de l'éveil spirituel.
Où que vous vous situiez sur ce chemin et quelle que soit la relation que vous entretenez avec des formes plus traditionnelles du christianisme, il existe un noyau mystique à la base de toute tradition indiquant l'Unicité sous-jacente à toute existence.
La conscience christique est cette force unificatrice du Cœur sacré auquel nous avons tous accès à condition d'être ouverts – elle est l'expression de notre nature véritable.
Texte original de ALETHEIA LUNA traduit de l'anglais par EY@EL
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