La réflexologie ~ LA PENSINE MUTINE

Un article qui devrait vous faire prendre votre pied... Les planches proposées n'y étant pas très lisibles, je vous en propose de beaucoup plus grandes (trouvées ailleurs) sur fond blanc avec légendes en français incorporées que vous pourrez facilement imprimer :

Télécharger les planches de réflexologie

Ey@el

Qu'est-ce que la réflexologie ?

Selon l'Association Canadienne de Réflexologie, c'est « un art de guérison naturel basé sur le principe de l'existence de points réflexes dans les pieds et les mains correspondant à chacune des parties du corps ». En stimulant et en appliquant une pression à ces endroits, vous améliorez la circulation tout en favorisant certaines fonctions corporelles et musculaires spécifiques. Kevin Kunz, un des pionniers de la réflexologie l'exprime autrement : « Imaginez que vous marchiez sur une punaise. Tout votre corps réagit à cause de quelque chose perçu par votre pied. La réflexologie, avec une gamme complète de capteurs de pression, utilise ce même système de lutte ou de fuite pour détendre le corps. »

Ses avantages

En 1996, le rapport du symposium de réflexologie en Chine reconnait l'efficacité à 93,63% de la réflexologie plantaire dans le traitement de 63 troubles de santé. Après analyse de 8096 cas cliniques, le Dr Wang Liang en a conclu qu'elle était largement efficace (comme remède) à globalement 48,68% avec une amélioration du traitement pour les 44,95% restants.

Une autre étude en Grande-Bretagne a vu quinze femmes bénéficier de séances de réflexologie pendant huit semaines. On constatait des améliorations significatives sur les plans physique et émotionnel, un accroissement de la confiance et de l'estime de soi, une aptitude à rester motivé, à être entendu et pris au sérieux ainsi qu'une meilleure concentration.

Précautions

Voici quelques rappels importants avant d'avoir recours à la réflexologie.

Éviter de le faire dans l'heure suivant un repas.

Au bout de 30 minutes de massage, vous devriez boire au moins 50 cl d'eau tiède ; en cas de maladie rénale ou cardiaque, ne pas consommer plus de 15 cl.

Ne pas exercer de forte pression sur les os.

En cas de grave maladie cardiaque, de diabète ou de problèmes rénaux, les séances ne doivent pas dépasser 10 minutes.

En cas d'épilepsie, de maladie cardiaque ou d'hypertension, demander l'avis d'un médecin.

Au bout d'un certain temps de pratique, ne vous inquiétez pas si les troubles semblent empirer ou si la bouche est sèche. C'est normal surtout en cas d'inflammation ou de rhumatisme et cela va vite disparaitre.

Planches avec points réflexes

1. Haut de la tête
2. Sinus
3. Hypophyse
4. Zone temporal
5. Cou, cervicales
6. Zone lymphatique supérieure
7. Parathyroïde
8. Oreilles
9. Yeux
10. Thyroïde
11. Épaule
12. Poumons et bronches
13. Zone cardiaque
14. Cœur
15. Colonne, vertèbres
16. Pancréas
17. Plexus solaire
18. Estomac et duodénum
19. Foie
20. Rate
21. Angle splénique
22. Vésicule biliaire
23. Surrénales
24. Angle hépatique
25. Reins
26. Colon transverse

27. Taille
28. Urètre
29. Colon ascendant
30. Colon descendant
31. Lombaires
32. Intestin grêle
33. Sacrum
34. Vessie
35. Valve iléo-cæcale
36. Appendice
37. Sigmoïde
38. Hanche et bas du dos
39. Coccyx
40. Zone sciatique
41. Rectum
42. Utérus
43. Prostate
44. Sein
45. Drainage lymphatique
46. Trompes de Fallope
47. Nœuds lymphatiques (aisselle)
48. Articulation sacro-illiaque
49. Ovaire ou testicule
50. Nœuds lymphatiques (aine)
51. Maxillaire/sous-maxillaire (mâchoire)
52. Amygdales

Indications

Se référer aux planches ci-dessus pour les points réflexes correspondant aux numéros entre parenthèses.

Peau

ACNÉ :
Foie (19), vésicule biliaire (22), surrénales (23), urètre (28), vessie (34), reins (25).

ECZÉMA ou ZONA :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34).

PSORIASIS ou DERMATITE :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34).

Système digestif

ANOREXIE :
Thyroïde(10), estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

INTOXICATION ALIMENTAIRE :
(provoque des vomissements) estomac et duodénum (18), Ganglions lymphatiques (6).

GINGIVITE :
Maxillaire/sous-maxillaire (51).

INDIGESTION :
Plexus solaire (17).

HALITOSE (MAUVAISE HALEINE) :
Estomac (18).

MAL DE DENT :
Estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon transverse (26), colon descendant (30), foie (19), pancréas (16), maxillaire/sous-maxillaire (51).

MAL D'ESTOMAC :
Estomac (18).

ULCÈRE :
Estomac et duodénum (18).

FLATULENCES :
Estomac et duodénum (18), appendice (36).

DIABÈTE :
Estomac et duodénum (18), pancréas (16).

APPENDICITE :
Appendice (36), zones lymphatiques (6).

DIARRHÉE, NAUSÉE :
Estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41), zones lymphatiques (6).

CONSTIPATION :
Estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

HÉMORROÏDES :
Surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), rectum(41).

HERNIE :
Estomac et duodénum (18), foie (19), pancréas (16), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

Système circulatoire

ANÉMIE :
Estomac et duodénum (18), foie (19), pancréas (16), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rate (20).

HYPERTENSION :
Tête (1), reins (25), urètre (28), vessie (34), oreille (8).

GANGLIONS ENFLÉS :
Zones lymphatiques (6,47,50).

PROBLÈMES CARDIAQUES :
Cœur (14), estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon ascendant (29).

DÉFICIENCE EN FER :
Rate (20).

PROBLÈMES DE CIRCULATION SANGUINE :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), cœur (14).

Système nerveux

ANXIÉTÉ :
Tête (1), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), duodénum (18), intestin grêle (32), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

ÉPILEPSIE :
Tête (1), zones lymphatiques (6).

MIGRAINE :
Tête (1), zones temporale et frontale (4).

INSOMNIE :
Tête (1), foie (19).

MAL DE DOS :
Hanche et bas du dos (38), colonne vertébrale (15).

DOULEURS CERVICALES :
Cou (5), sacrum (33), colonne vertébrale (15).

Système immunitaire

ALLERGIE :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34).

RHUME DES FOINS :
Nez (zones temporale et frontale) (5), poumons et bronches (12), parathyroïde (7), surrénales (23), urètre (28), reins (25), vessie (34).

TUMEUR (CANCER) :
Rate (20), zones lymphatiques (6), amygdales (52) (y compris les zones réflexes en rapport avec les zones cancéreuses).

INFLAMMATION :
Parathyroïde (7), zones lymphatiques (6) (y compris les zones réflexes en rapport avec les zones enflammées).

Système respiratoire

MAL DE GORGE :
Zones lymphatiques (6), amygdales (52), zone de la thyroïde (10).

NEZ SEC :
Nez (zones temporale et frontale) (4), parathyroïde (7).

ASTHME :
Parathyroïde (7), poumons et bronches (12), reins (25), urètre (28), vessie (34), zones lymphatiques (6).

BRONCHITE :
Parathyroïde (7), poumons et bronches (12), surrénales (23), zones lymphatiques (6).

MALADIE RESPIRATOIRE :
Tête (1), nez (zones temporale et frontale) (4), poumons et bronches (12), cœur (14).

Articulations

DOULEUR À LA HANCHE :
Surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), cou (5), hanche (38).

INFLAMMATION DE LA HANCHE :
Estomac et duodénum (18), reins (25), urètre (28), vessie (34), hanche (38), taille (27), colonne et vertèbres (15).

MALADIE DE PARKINSON :
Tête (1), cou (5), parathyroïde (7), surrénales (23), estomac et duodénum (18), pancréas (16), foie (19), intestin grêle (32), zones du colon (26,29,30), reins (25), urètre (28), vessie (34), rectum (41).