La réflexologie

Un article qui devrait vous faire prendre votre pied... Les planches proposées n'y étant pas très lisibles, je vous en propose de beaucoup plus grandes (trouvées ailleurs) sur fond blanc avec légendes en français incorporées que vous pourrez facilement imprimer :

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Ey@el

Qu'est-ce que la réflexologie ?

Selon l'Association Canadienne de Réflexologie, c'est « un art de guérison naturel basé sur le principe de l'existence de points réflexes dans les pieds et les mains correspondant à chacune des parties du corps ». En stimulant et en appliquant une pression à ces endroits, vous améliorez la circulation tout en favorisant certaines fonctions corporelles et musculaires spécifiques. Kevin Kunz, un des pionniers de la réflexologie l'exprime autrement : « Imaginez que vous marchiez sur une punaise. Tout votre corps réagit à cause de quelque chose perçu par votre pied. La réflexologie, avec une gamme complète de capteurs de pression, utilise ce même système de lutte ou de fuite pour détendre le corps. »

Ses avantages

En 1996, le rapport du symposium de réflexologie en Chine reconnait l'efficacité à 93,63% de la réflexologie plantaire dans le traitement de 63 troubles de santé. Après analyse de 8096 cas cliniques, le Dr Wang Liang en a conclu qu'elle était largement efficace (comme remède) à globalement 48,68% avec une amélioration du traitement pour les 44,95% restants.

Une autre étude en Grande-Bretagne a vu quinze femmes bénéficier de séances de réflexologie pendant huit semaines. On constatait des améliorations significatives sur les plans physique et émotionnel, un accroissement de la confiance et de l'estime de soi, une aptitude à rester motivé, à être entendu et pris au sérieux ainsi qu'une meilleure concentration.

Précautions

Voici quelques rappels importants avant d'avoir recours à la réflexologie.

Éviter de le faire dans l'heure suivant un repas.

Au bout de 30 minutes de massage, vous devriez boire au moins 50 cl d'eau tiède ;  en cas de maladie rénale ou cardiaque, ne pas consommer plus de 15 cl.

Ne pas exercer de forte pression sur les os.

En cas de grave maladie cardiaque, de diabète ou de problèmes rénaux, les séances ne doivent pas dépasser 10 minutes.

En cas d'épilepsie, de maladie cardiaque ou d'hypertension, demander l'avis d'un médecin.

Au bout d'un certain temps de pratique, ne vous inquiétez pas si les troubles semblent empirer ou si la bouche est sèche. C'est normal surtout en cas d'inflammation ou de rhumatisme et cela va vite disparaitre.

Planches avec points réflexes

1. Haut de la tête  2. Sinus  3. Hypophyse  4. Zone temporal  5. Cou, cervicales  6. Zone lymphatique supérieure  7. Parathyroïde  8. Oreilles  9. Yeux 10. Thyroïde 11. Épaule 12. Poumons et bronches 13. Zone cardiaque 14. Cœur 15. Colonne, vertèbres 16. Pancréas 17. Plexus solaire 18. Estomac et duodénum 19. Foie 20. Rate 21. Angle splénique 22. Vésicule biliaire 23. Surrénales 24. Angle hépatique 25. Reins 26. Colon transverse

27. Taille 28. Urètre 29. Colon ascendant 30. Colon descendant 31. Lombaires 32. Intestin grêle 33. Sacrum 34. Vessie 35. Valve iléo-cæcale 36. Appendice 37. Sigmoïde 38. Hanche et bas du dos 39. Coccyx 40. Zone sciatique 41. Rectum 42. Utérus 43. Prostate 44. Sein 45. Drainage lymphatique 46. Trompes de Fallope 47. Nœuds lymphatiques (aisselle) 48. Articulation sacro-illiaque 49. Ovaire ou testicule 50. Nœuds lymphatiques (aine) 51. Maxillaire/sous-maxillaire (mâchoire) 52. Amygdales

Indications

Se référer aux planches ci-dessus pour les points réflexes correspondant aux numéros entre parenthèses.

Peau

ACNÉ :
Foie (19), vésicule biliaire (22), surrénales (23), urètre (28), vessie (34), reins (25).

ECZÉMA ou ZONA :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34).

PSORIASIS ou DERMATITE :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34).

Système digestif

ANOREXIE :
Thyroïde(10), estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

INTOXICATION ALIMENTAIRE :
(provoque des vomissements) estomac et duodénum (18), Ganglions lymphatiques (6).

GINGIVITE :
Maxillaire/sous-maxillaire (51).

INDIGESTION :
Plexus solaire (17).

HALITOSE (MAUVAISE HALEINE) :
Estomac (18).

MAL DE DENT :
Estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon transverse (26), colon descendant (30), foie (19), pancréas (16), maxillaire/sous-maxillaire (51).

MAL D'ESTOMAC :
Estomac (18).

ULCÈRE :
Estomac et duodénum (18).

FLATULENCES :
Estomac et duodénum (18), appendice (36).

DIABÈTE :
Estomac et duodénum (18), pancréas (16).

APPENDICITE :
Appendice (36), zones lymphatiques (6).

DIARRHÉE, NAUSÉE :
Estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41), zones lymphatiques (6).

CONSTIPATION :
Estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

HÉMORROÏDES :
Surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), rectum(41).

HERNIE :
Estomac et duodénum (18), foie (19), pancréas (16), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

Système circulatoire

ANÉMIE :
Estomac et duodénum (18), foie (19), pancréas (16), intestin grêle (32), colon ascendant (29), colon transverse (26), colon descendant (30), rate (20).

HYPERTENSION :
Tête (1), reins (25), urètre (28), vessie (34), oreille (8).

GANGLIONS ENFLÉS :
Zones lymphatiques (6,47,50).

PROBLÈMES CARDIAQUES :
Cœur (14), estomac et duodénum (18), intestin grêle (32), colon ascendant (29).

DÉFICIENCE EN FER :
Rate (20).

PROBLÈMES DE CIRCULATION SANGUINE :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), cœur (14).

Système nerveux

ANXIÉTÉ :
Tête (1), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), duodénum (18), intestin grêle (32), colon transverse (26), colon descendant (30), rectum (41).

ÉPILEPSIE :
Tête (1), zones lymphatiques (6).

MIGRAINE :
Tête (1), zones temporale et frontale (4).

INSOMNIE :
Tête (1), foie (19).

MAL DE DOS :
Hanche et bas du dos (38), colonne vertébrale (15).

DOULEURS CERVICALES :
Cou (5), sacrum (33), colonne vertébrale (15).

Système immunitaire

ALLERGIE :
Parathyroïde (7), surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34).

RHUME DES FOINS :
Nez (zones temporale et frontale) (5), poumons et bronches (12), parathyroïde (7), surrénales (23), urètre (28), reins (25), vessie (34).

TUMEUR (CANCER) :
Rate (20), zones lymphatiques (6), amygdales (52) (y compris les zones réflexes en rapport avec les zones cancéreuses).

INFLAMMATION :
Parathyroïde (7), zones lymphatiques (6) (y compris les zones réflexes en rapport avec les zones enflammées).

Système respiratoire

MAL DE GORGE :
Zones lymphatiques (6), amygdales (52), zone de la thyroïde (10).

NEZ SEC :
Nez (zones temporale et frontale) (4), parathyroïde (7).

ASTHME :
Parathyroïde (7), poumons et bronches (12), reins (25), urètre (28), vessie (34), zones lymphatiques (6).

BRONCHITE :
Parathyroïde (7), poumons et bronches (12), surrénales (23), zones lymphatiques (6).

MALADIE RESPIRATOIRE :
Tête (1), nez (zones temporale et frontale) (4), poumons et bronches (12), cœur (14).

Articulations

DOULEUR À LA HANCHE :
Surrénales (23), reins (25), urètre (28), vessie (34), cou (5), hanche (38).

INFLAMMATION DE LA HANCHE :
Estomac et duodénum (18), reins (25), urètre (28), vessie (34), hanche (38), taille (27), colonne et vertèbres (15).

MALADIE DE PARKINSON :
Tête (1), cou (5), parathyroïde (7), surrénales (23), estomac et duodénum (18), pancréas (16), foie (19), intestin grêle (32), zones du colon (26,29,30), reins (25), urètre (28), vessie (34), rectum (41).

Texte original de OFESITE.COM traduit de l'anglais par EY@EL
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